Falsches Sitzen, ständige Fehlhaltungen, zu wenig Bewegung, Überanstrengung, Stress und Ärger belasten bei vielen Menschen Wirbelsäule und Rückenmuskulatur so sehr, dass es schmerzt. “Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Doch in der Regel besteht kein Grund zur Sorge. Selbst starke Beschwerden bedeuten nicht unbedingt gleich Verletzung oder ernsthafter Schaden”, sagt Dr. Dietmar Krause vom Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e. V. (DGK), das den Rückentag organisiert.

Nichtsdestotrotz sollten Betroffene aktiv gegen beginnende Rückenschmerzen vorgehen. Denn viele geraten nach Wochen und Monaten in einen Teufelskreis: Um dauernden Schmerzen auszuweichen, meiden sie Bewegung, nehmen eine Schonhaltung ein. „Das bringt zunächst Erleichterung, lässt aber andere Muskeln auf Dauer verkrampfen; noch mehr Schmerzen sind die Folge“, weiß Christian Kuhlmann, Chefarzt der Traditionellen Chinesischen Medizin am Johanniter-Krankenhaus Radevormwald. Deswegen gilt: Keine Bettruhe und Schonung als Therapie gegen unspezifische Rückenschmerzen, sondern selbst aktiv werden. So verschwinden die Schmerzen meist innerhalb weniger Tage von ganz alleine wieder.

Ist dies nicht der Fall und werden die Schmerzen sogar noch schlimmer, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden. Christian Kuhlmann „Wer den Arztbesuch dann zu lange hinauszögert, riskiert größere gesundheitliche Schäden.“ Als mögliche Therapien stehen den Betroffenen dann neben klassischen Verfahren der Schulmedizin auch alternative Behandlungsmethoden zur Verfügung. „So kann Akupunktur bei Rückenproblemen eine wirksame Hilfe sein, die zu einer erheblichen Linderung der Schmerzen führt“, macht TCM-Chefarzt Christian Kuhlmann deutlich. Denn mittels Akupunktur und Akupressur werden Energieblockaden gelöst und so den Schmerz gelindert. Christian Kuhlmann: „Im besten Fall können wir chronische Rückenschmerzen sogar dauerhaft beheben.“ Bei Kälte- und Nässe-Symptomen kommt zudem auch das Verfahren der Moxibustion zum Einsatz. Dabei werden die entsprechenden Akupunkturpunkte durch Verbrennen von Beifuss erwärmt.